Per avere i piedi al massimo della forma dovete iniziare ora a prendervi cura di loro. Le unghie, se dovete mettere i sandali o le scarpe aperte, devono essere le prime ad essere curate.

piedi in forma


Se appaiono ingiallite e con piccole striature, fai un pediluvio tiepido di 10 minuti con qualche goccia di acqua ossigenata. Poi, fate uno scrub a base di zucchero e aloe vera e un massaggio delicato con olio di mandorle o glicerina. Queste sostanze aiutano le unghie a renderle più forti.

I talloni, devono essere lisci e morbidi. Provate a mettere una crema a base di cheratina che è la proteina che stimola la ricrescita e il rinnovamento delle cellule. Poi, per aumentare l’efficacia, dopo avere applicato la crema avvolgete i piedi con della pellicola trasparente e tenete l’impacco per un’ora.



Oltre a questi rimedi, è importante fare anche degli esercizi che ossigenano i piedi e li fanno stare in forma. Il primo esercizio è il seguente: in posizione eretta, reggendovi con le mani a un appoggio, salite e scendete sulla punta dei piedi. Nel secondo esercizio avrete bisogno di un mattarello: sistematelo sotto la pianta del piede e fatelo scorrere avanti e indietro. Infine il terzo esercizio potete farlo a letto: flettete il piede a martello e poi ridistendetelo. In questo modo mantenete le caviglie leggere.