La sauna offre svariati vantaggi ma come tutte le cose occorre valutare anche i contro. Scopriamo insieme quali sono i pro e i contro della sauna.


Iniziamo dai benefici che può portare fare una sauna:

  • Rende più bella la pelle: la temperatura secca ed elevata della sauna migliora la circolazione sanguigna superficiale. Alla pelle arrivano più ossigeno e sostanze nutritive che la rendono morbida ed elastica;
  • Ha un’azione detox: l’effetto purificante della sauna è sottinteso perché sudando si eliminano le scorie.Se vivete n città aiuta a liberarvi dalle sostanze tossiche prodotte dall’inquinamento;
  • Aiuta a dimagrire: con la sauna perdete liquidi, vi sgonfiate e vi sentirete più snelle.

Ed ecco i contro della sauna:

  • Rovina i capelli: il caldo eccessivo non è proprio amico dei capelli. Come protezione del calore, prima di iniziare bagnate la chioma e avvolgete la testa in un asciugamano;
  • Abbassa la pressione: se avete problemi cardiocircolatori niente sauna. State attente anche le prime volte: restate sulle panche più basse dove fa meno caldo;
  • Dilata i capillari: il calore dà vasodilatazione: se avete vene in evidenza, la sauna non fa per voi. Ma se avete la pelle delicata che si arrossa facilmente la ginnastica vascolare imposta dagli sbalzi di temperatura aiuta a rinforzare i capillari.





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