In questa nuova sezione vi terrò aggiornati sulle principali novità che riguardano il mondo del fitness. Scegliere il corso fitness adatto a noi è molto importante. Ci sono innumerevoli corsi e li possiamo distinguere in corsi più “duri” o corsi un po’ più “soft”.

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Tra quelli duri troviamo il COMBAT JUMP, il CROSS FIT, il KCAL KILLER e il TABATTACK.

  • Il Combat Jump è un mix di boxe e calci su un trampolino elastico che ti fa bruciare 800 calorie.
  • Il Cross Fit è un insieme di resistenza. potenza e ginnastica e bastano solamente 20 minuti di allenamento.
  • Il Kcal Killer ha come obiettivo di bruciare il massimo di calorie in un’ora alternando allenamento aerobico e anaerobico, esercizi a corpo libero e movimenti usando attrezzi.
  • Infine il Tab Attack arriva dal Giappone ed è un training a corpo libero di 25 minuti con piegamenti, allungamenti, flessioni e squat alla massima intensità alternati a brevi fasi di recupero.

Tra i corsi più soft troviamo il SENTAO, IL FITSURF, IL NIKE TRAINING CLUB E LO STROOPS.



  • Il Sentao è marchiato Zumba e si svolge con ritmi e divertimento coinvolgenti effettuando esercizi di tonificazione eseguiti con l’aiuto di una sedia.
  • Il Fitsurf è stato pensato per chi ama lo snowboard e il kitesurf: la lezione è svolta su una tavola di legno appoggiata su un rullo instabile.
  • Il Nike Training Club è un’esclusiva della palestra Virgin Active ed è un corso che ti allena con esercizi di corpo libero coinvolgendo tutti i muscoli. Migliora la forma fisica, la resistenza cardiovascolare e l’agilità.
  • Lo Stroops infine si basa su esercizi che si svolgono con l’utilizzo di elastici speciali di varie misure da agganciare a gambe e braccia.

Perciò che aspetti? Scegli il corso che ti piace di più e inizia il tuo programma!!!