Il Tai Chi Chuan è l’arte marziale che vi consentirà di vivere più a lungo. Questa disciplina è in grado di stimolare corpo e mente, aiutando a mantenere un fisico allenato e a contrastare lo stress.

tai chi chuan


Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina nata in Cina oltre 300 anni fa come arte marziale che associa ai principi filosofici del taoismo le tecniche di respirazione e rilassamento, integrando al movimento fisico lento, fluido e quasi danzato le pratiche di autodifesa e la meditazione yoga.

In questa disciplina assumono un ruolo importante le tecniche di respirazione, la concentrazione sia visiva che mentale e il rilassamento dinamico.



PERCHE’ PRATICARLO?

Questa disciplina sembra che abbia effetti di miglioramento sull’umore e sulla gestione dello stress psicofisico, aumentando la concentrazione, la capacità di controllo, la calma e la serenità mentale e non solo. Se decidete di dedicarvi alla pratica di questa disciplina potete affidarvi a centri specializzati dove ci sono maestri specializzati ancora meglio se sono di origine cinese. Il Tai Chi Chuan è una disciplina che si può praticare ad ogni età.

Tra le varie virtù, questa disciplina tiene sotto controllo ipertensione arteriosa, dolori muscolari e produzione degli ormoni legati allo stress. Inoltre contrasta insonnia, gastriti e forme ansiose.