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Fitness

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Novità fitness: fascial stretch

Il fascial stretch si basa sul concetto del massaggio miofasciale: agisce sul tessuto connettivale del corpo che ha dei nodi che si chiamano trigger point.

gennaio 18, 2017 Fitness
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Esercizi contro lo stress

Se sentite i muscoli contratti e indolenziti potete correre ai ripari con alcuni esercizi che hanno lo scopo di rilassare il corpo eliminando le tensioni

gennaio 12, 2017 Fitness

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Fitness con la gym ball

Il fitness è molto importante per mantenere una linea da invidia ed oggi vedremo alcuni esercizi che si possono fare con la palla chiamata gym ball,

dicembre 24, 2016 Fitness
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Gli esercizi brucia grassi

State entrando nel clima natalizio e volete perdere qualche chilo prima della grande abbuffata? Ecco alcuni esercizi che si possono fare sia prima che dopo

novembre 29, 2016 Fitness
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Gli esercizi che aiutano a dormire

Esistono alcuni esercizi che possono aiutarvi a riposare meglio. Infatti sono molte le persone che non riescono a prendere sonno a causa di preoccupazioni o perché soffrono semplicemente

ottobre 11, 2016 Fitness
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