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Fitness

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Gli esercizi modella-glutei

Oggi vedremo quali esercizi si possono fare per modellare i glutei. Sono esercizi semplici che si possono fare tranquillamente a casa. Il segreto è eseguire

maggio 31, 2017 Fitness
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Affondi classici: come si fanno

Gli affondi classici sono piegamenti della gamba partendo da una posizione eretta. Questo esercizio serve a rinforzare e tonificare la muscolatura della coscia e il

maggio 30, 2017 Fitness

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Più toniche con la gym ball

Per avere un corpo più tonico è possibile eseguire alcuni esercizi insieme all’aiuto di una palla, chiamata esattamente gym ball. Sono esercizi semplici e potete

maggio 29, 2017 Fitness
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Cos’è la bioginnastica?

La bioginnastica è un metodo che aiuta a riequilibrare la postura o a superare i blocchi e i dolori alle articolazioni. Il trucco è trovare

marzo 21, 2017 Fitness
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Fitness con orbit: snellire e allenare

Oggi vedremo alcuni esercizi da fare con l’aiuto di orbit ovvero una tavoletta imbottita e dotata di 4 rotelle che somiglia ad uno skateboard. Questo

marzo 14, 2017 Fitness
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