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Fitness

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La bioginnastica è un metodo che aiuta a riequilibrare la postura o a superare i blocchi e i dolori alle articolazioni. Il trucco è trovare

marzo 21, 2017 Fitness
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Fitness con orbit: snellire e allenare

Oggi vedremo alcuni esercizi da fare con l’aiuto di orbit ovvero una tavoletta imbottita e dotata di 4 rotelle che somiglia ad uno skateboard. Questo

marzo 14, 2017 Fitness

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La gym che vi scioglie al mattino

La mattina vi svegliate sempre “incriccate” e con qualche doloretto? Se la risposta è sì esiste una ginnastica particolare che si esegue al mattino e

marzo 04, 2017 Fitness
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I benefici dello stretching

Gli esercizi di stretching fanno bene ai muscoli, alla silhouette e al vostro benessere in genere. Ecco alcuni esercizi da eseguire per sbloccare collo e

febbraio 18, 2017 Fitness
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Lo squat per glutei perfetti

Avere i glutei perfetti e tonificati è il sogno di ogni donna. Lo squat rimane una delle pratiche più diffuse ed efficaci per far tornare

febbraio 10, 2017 Fitness
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